Bok – Ungdom/Voksen – Grønt belte

Junior/Senior – Grønt belte

Kompendiet gir en innføring i teknikk og teori som er pensum til de to beltegradene på grønt belte (6. og 5. gup), nøyaktige beskrivelser av alle teknikker i form av både tekst og bilder. I denne boken gis det en innføring i teorien om frisparring og om de viktigste reglene man bør ha kunnskap om når man skal begynne å trene frisparring.